Badanie poziomu witaminy D powinno być wykonywane regularnie. Mimo zwiększającej się świadomości zdrowotnej, wciąż wiele osób nie wie, że może mieć niedobór witaminy D. Badania szacują, że nawet 90% społeczności Polski może mieć niedobór witaminy D. Witamina D pełni wiele funkcji. znana jest przede wszystkim z oddziaływania na prawidłową mineralizację kości i gospodarkę wapniową, ale na tym jej rola się…
Witamina D, zwana witaminą słońca uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Receptor witaminy – VDR znajduje się w większości ludzkich komórek pozaszkieletowych, co wskazuje na jej rolę także w innych układach i narządach organizmu. Z tego względu, często mówi się, że witamina D3 wykazuje działanie plejotropowe. Wzmacnia odporność, wspiera zdrowie psychiczne, uczestniczy w regeneracji komórek, usprawnia pracę układu…
Witamina D3 uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Wzmacnia odporność, dba o nasze dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne, uczestniczy w regeneracji i odbudowie komórek, usprawnia pracę układu krążenia, reguluje poziom wapnia i fosforanów we krwi oraz uwrażliwia komórki na działanie insuliny w przebiegu cukrzycy typu 2. Niemniej jednak, warto pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy D…
Latem, kiedy beztrosko świeci słońce a dni są długie, rzadko myślimy o suplementacji witaminy D. Dopiero, gdy przychodzi jesień a słońce znika z horyzontu, przypominamy sobie o witaminie słońca. Eksperci alarmują, że według badań- witamina D jest na niewystarczącym poziomie u nawet 90% Polaków. Z jakimi konsekwencjami wiąże się niewystarczająca podaż witaminy D? Ile jednostek witaminy D powinniśmy przyjmować jesienią?…
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Staramy się wtedy dbać o siebie i rosnące pod sercem maleństwo najlepiej, jak potrafimy. W kontekście zdrowej i bezpieczne ciąży warto pochylić się nieco bardziej nad znaczeniem witaminy D. Kobiety w ciąży należą bowiem do grupy zwiększonego ryzyka niedoboru witaminy słońca. A składnik ten stanowi szalenie istotny element prawidłowego rozwoju dziecka w…
O tym jak wiele ważnych funkcji pełni Witamina D i jak potrzebna jest człowiekowi do zachowania pełni zdrowia pisaliśmy już na naszym blogu (LINK). W związku z obecną porą roku, zwraca się również uwagę na to, jak istotna jest Witamina D dla budowania naszej odporności. I słusznie. Zima to często ciężki sprawdzian dla naszego układu immunologicznego – spadek temperatury, zmniejszona…
Zewsząd uderzają w nas reklamy: „Witamina D3 jest kluczowa dla naszego organizmu. Jej suplementacja jest konieczna!” lub „Witamina D pełni wiele istotnych funkcji, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu – musisz ją suplementować!” Jak jest w rzeczywistości? Czy faktycznie suplementacja jest konieczna? Zapraszamy do lektury, wszystko wyjaśniamy. Czym jest witamina D? Żebyśmy mogli ocenić, czy Witaminę D należy dodatkowo suplementować,…
O tym jak ważna jest witamina D3 dla zachowania zdrowia pisaliśmy już wcześniej na naszym blogu jednak w ostatnim czasie szczególnie głośno mówi się o niej w kontekście budowania odporności. Mamy coraz więcej doniesień o wpływie poziomu witaminy D3 na wystąpienie i przebieg infekcji COVID-19. Prawidłowa suplementacja witaminy D3 Niestety jak się okazuje, w Polsce naturalne światło słoneczne jedynie w…
Na całym świecie trwa intensywna walka z rozprzestrzeniającym się wirusem SARS-CoV-2. Pierwszy przypadek zidentyfikowano pod koniec 2019 r. w miasteczku Wuhan a do do dnia dzisiejszego (04.09) zdiagnozowano już ponad 26 milionów przypadków zakażeń na całym globie. Wirus wywołujący chorobę COVID-19 należy do rodziny koronawirusów, które już w przeszłości wywoływały poważne schorzenia wśród ludzi (epidemia SARS w Chinach w 2002…
Okres jesienny w Polsce to najlepsza pora, aby rozpocząć suplementację. Pierwsze, co przychodzi nam do głowy gdy myślimy o suplementacji w okresie jesienno-zimowym to witamina D3. Warto jednak pamiętać, że dawka suplementacji będzie zawsze uzależniona od dwóch czynników: od aktualnego poziomu witaminy D3 w organizmie, określonego na podstawie wyników krwi od genetycznego tempa metabolizmu witaminy D3 Zanim omówię powyższe czynniki,…