MĄDRY TRENING. Ćwicz i trenuj tak, jak tego chce twój organizm

„…Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki trening wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty? …Predyspozycje naszego organizmu zapisane w genach udzielają informacji nie tylko na temat diety i zdrowia, ale też wysiłku fizycznego. Bowiem poza długotrwałymi treningami i motywacją do ich wykonywania warunkują wyniki w uprawianym sporcie. Tak, to geny odpowiadają między innymi za skład budujących nasze mięśnie włókien, zarówno tych wolno, jak i szybko kurczliwych, czyli z powodzeniem pomagają znaleźć odpowiedź czy bliżej nam do sprintera, czy raczej długodystansowca i jaki rodzaj treningu wybrać?…”https://www.faceandlook.pl/madry-trening-cwicz-i-trenuj-tak-jak-tego-chce-twoj-organizm