WYKRYJ NIETOLERANCJE POKARMOWE ZA POMOCĄ TESTÓW GENETYCZNYCH

Nieleczone, nieadresowane alergie i niewykryte nietolerancje pokarmowe mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak przewlekłe niedożywienie, niedokrwistość a nawet otyłość [1,2,3]. Okazuje się również, że nietolerancje i alergie mogą przyczyniać się do przewlekłego obniżenia nastroju. W badaniach wykazano dodatnią korelację między częstotliwością występowania epizodów depresyjnych, a niewykrytymi nietolerancjami [4].  Nietolerancje i alergie charakteryzują się dużą trudnością w jednoznacznym zdefiniowaniu…

Zobacz więcej

Podaruj zdrowie na Święta!

Boże Narodzenie to bez wątpienia najbardziej magiczny czas w całym roku! To kilka wyjątkowych dni, podczas których zapominamy o codziennym pośpiechu, mniejszych i większych troskach, zmartwieniach. Spotykamy się z najbliższymi, by niezwykłej atmosferze, zasiąść przy wspólnej kolacji, rozdać upragnione prezenty, życzyć sobie zdrowia. No właśnie … A może by tak w tym roku, zamiast tylko życzyć, to podarować bliskiej osobie…

Zobacz więcej

Który rodzaj mleka jest najzdrowszy?

Mleko i produkty mleczne są obecne w naszej diecie praktycznie codziennie. Warto zastanowić się nad jakością oraz wartościami odżywczymi tak często spożywanego produktu. W ostatnich latach na sklepowych półkach znalazło się również wiele alternatyw dla klasycznego mleka krowiego. Które mleko jest najzdrowsze? Poniższe porównanie składów z pewnością ułatwi wybór.     MLEKO KROWIE    Jest źródłem wysoko przyswajalnego wapnia, w szklance…

Zobacz więcej

Jak uzupełnić wapń w diecie bez laktozy?

Wapń jest jednym z głównych składników mineralnych w organizmie. To podstawowy materiał budulcowy naszych kości i zębów, właśnie w nich znajduje się 99% tego minerału. Pozostała ilość wapnia zawarta jest w płynach ustrojowych i tkankach miękkich. Potrzebny jest nie tylko do budowy kości i zębów, odpowiedzialny jest również za budowę hormonów, krzepnięcie krwi, aktywację niektórych enzymów, przewodnictwo  bodźców nerwowych, kurczliwość mięśni…

Zobacz więcej

Nietolerancja laktozy nie jedno ma imię – rodzaje nietolerancji

Nietolerancje pokarmowe są tematem bardzo często poruszanym w kontekście zdrowego żywienia, a nietolerancja laktozy jest jedną z najczęściej spotykanych. Jej główną przyczyną jest brak laktazy − enzymu niezbędnego do rozkładu laktozy, nazywanej również cukrem mlecznym. Nietolerancja laktozy może być: Wrodzona (alaktazja) − niezwykle rzadka, spowodowana całkowitym brakiem zdolności wytwarzania enzymu. Dolegliwości pojawiają się przy pierwszych karmieniach, w tym przypadku noworodek…

Zobacz więcej

Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergia na mleko!

Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergią na mleko!  Ból brzucha, gazy, biegunka, problemy skórne a nawet przewlekły katar to tylko kilka z ważnych sygnałów, które wysyła nam organizm alarmując, że musimy przyjrzeć się naszej diecie. Na pierwszy rzut oka objawy te wskazywać mogą na wiele dolegliwości. Choć przyczyna może wydawać się nieoczywista, warto zwrócić szczególną uwagę na spożywany…

Zobacz więcej

Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto

O tym, czym jest autoimmunologiczna choroba tarczycy Hashimoto oraz jakie mogą być jej objawy mówiliśmy w artykule: Choroba Hashimoto – 12 objawów na które warto zwrócić uwagę! W ostatnich latach trwają gorące dyskusje o tym, jakie zalecenia żywieniowe są odpowiednie dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. Faktem jest, że prawidłowo skomponowana dieta może być jednym z istotnych czynników wpływających na…

Zobacz więcej

Planujesz ciążę? Sprawdź, jak wykorzystać wiedzę z Indywidualnego Raportu Genetycznego w praktyce!

Planujesz zajść w ciążę bądź już jesteś w ciąży? A może Twoja pociecha jest już na świecie? Z pewnością w każdej z tych sytuacji pragniesz jeszcze bardziej zadbać o swoje zdrowie, a docelowo o zdrowie malucha. W nadmiarze informacji, jakie płyną z każdej strony – często trudno wybrać te, które są rzetelne. Pojawia się coraz więcej pytań: Można jeść laktozę?…

Zobacz więcej

Poznaj swoje DNA i dobierz dietę oraz suplementację dopasowaną do Ciebie!

Poznaj swoje DNA i dobierz dietę oraz suplementację dopasowaną do Ciebie! Aktualnie każdy ma jakieś poglądy na temat żywienia i sportu do których jest przekonany. Zazwyczaj to, co sprawdziło się na nas samych – proponujemy również innym – jako najlepszą drogę do osiągnięcia celu sylwetkowego i zdrowotnego. Tylko czy na pewno jest to słuszne działanie? Z pewnością nie! Każdy z…

Zobacz więcej

Noworoczne postanowienia na podstawie Twojego DNA – to musi się udać!

Rok rocznie duża część społeczeństwa tworzy postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, diety i aktywności fizycznej. Jednakże mała część z tych osób wytrwa w tych postanowieniach dłużej, niż pierwsze kilka tygodni. Powodów może być wiele…