Empatia określa zdolność ludzi do odczuwania stanów emocjonalnych innych osób oraz spojrzenia z ich perspektywy na rzeczywistość. Stanowi podstawę wielu interakcji w społeczeństwie. To jeden z kluczowych czynników w relacjach ludzkich. Empatia jest również jednym z najsilniejszych hamulców zachowań agresywnych. Ostatnie badania wykazały powiązanie pomiędzy konkretnymi SNP a indywidualną empatią. Wpływ genetyczny wraz z wpływem środowiska wpływają jak rozwinięta jest…
Sen- co o nim wiemy? Zegar okołodobowy to nasz wewnętrzny system, który steruje procesami fizjologicznymi poprzez regulację ekspresji wielu genów w trybie 24-godzinnym. To niezwykle ważny regulator wielu funkcji życiowych takich jak: metabolizm, sen, samopoczucie, gospodarka hormonalna, czy praca naszego układu odpornościowego. Tak jak każdego dnia wstajesz rano i planujesz zadania do wykonania wiele z czynności wykonujesz rutynowo np. myjesz…
Zdrowie kobiet Zdrowie kobiet jest tematem szeroko poruszanym w mediach. Niezależnie od wieku- zdrowe włosy, paznokcie, cera to większa pewność siebie. Zadbajmy o zdrowie, odżywiajmy się zdrowo, nie zapominajmy o regeneracyjnej mocy snu. Dbajmy o siebie i sprawdzajmy ryzyko wystąpienia niedoborów. Raport Genetyczny OGEN wychodzi naprzeciw potrzebom kobiet. Z okazji Dnia Matki możesz zadbać o zdrowie swoje i swojej mamy,…
Probiotyki, prebiotyki, mikrobiota- na te pojęcia natrafiasz coraz częściej, ale zrozumienie różnicy wciąż stanowi problem? Bez obaw, przygotowaliśmy dla Ciebie przejrzysty słowniczek! Mikrobiota jelitowa To najbardziej zróżnicowany i najliczniejszy ekosystem w organizmie człowieka. Kształtuje się on już w życiu płodowym dziecka. Programowany jest od pierwszych chwil życia. Zarówno sposobów karmienia jak i sposób porodu wpływa na rodzaj bakterii jelitowych…
W okresie przejściowym szczególnie ważne jest, by zadbać o odporność. Pogoda nas nie rozpieszcza. Zamiast cieszyć się z nadejścia wiosny, uciekamy przed deszczem i łatwo o infekcje. W obliczu deszczowej pogody warto zadbać o odporność. Zadbajmy, by nasza dieta obfitowała w witaminy i minerały, które będą w naturalny sposób wspierać pracę układu pokarmowego. Warto pamiętać, że sprawność funkcjonowania mechanizmów odpornościowych…
Orzeszki ziemne posiadają wyjątkowe wartości odżywcze. Mają bardzo dużo białka, rekordową ilość witaminy B3, są wartościowym źródłem tłuszczu, błonnika oraz witamin i składników mineralnych. Ale … są również wyjątkowo silnymi alergenami. Alergia na orzeszki ziemne szczególnie dotyka dzieci. U części małych pacjentów mija, jednak u zdecydowanej większości utrzymuje się do końca życia. Jakie są jej konkretne przyczyny i objawy?…
Badanie poziomu witaminy D powinno być wykonywane regularnie. Mimo zwiększającej się świadomości zdrowotnej, wciąż wiele osób nie wie, że może mieć niedobór witaminy D. Badania szacują, że nawet 90% społeczności Polski może mieć niedobór witaminy D. Witamina D pełni wiele funkcji. znana jest przede wszystkim z oddziaływania na prawidłową mineralizację kości i gospodarkę wapniową, ale na tym jej rola się…
Depresja zaczyna się w jelitach? Zaburzenie równowagi bakteryjnej w jelicie jest istotnym czynnikiem w patogenezie chorób czynnościowych, ale… nie tylko! Okazuje się, że mikrobiota może również wpływać na zdrowie psychiczne, przyczyniając się do występowania chorób takich jak depresja! Oś jelitowo-mózgowa łączy przewód pokarmowy z ośrodkowym układem nerwowym, umożliwiając dwukierunkową komunikację.. Od strony jelitowej dysbioza (zaburzenie składu mikrobioty) może objawiać się…
Wzdęcia i gazy – przyczyny Wzdęcia i śmierdzące gazy uznawane są jako jedne z najczęściej występujące dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Znacząco obniżają jakość i komfort życia. Pomimo powszechności i dokuczliwości tego problemu, określenie dokładnej przyczyny wzdęć i im zapobieganie wciąż pozostaje niejednoznaczne. Wzdęcia – skąd się biorą? Wzdęcia najczęściej subiektywnie opisywane są jako uczucie wypełnienia gazami, zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej, ale…
Nasz przewód pokarmowy zasiedla ponad 1000 różnych gatunków bakterii. Dodatkowo znajdują się też inne drobnoustroje takie jak grzyby lub wirusy. Wspólnie określa się je mikrobiotą jelit. Coraz więcej badań wskazuje na to, że bakterie zamieszkujące jelita mają ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego dbając o siebie warto zwrócić szczególną uwagę również na florę bakteryjną jelit. Aktualną kondycję…