Nieleczone, nieadresowane alergie i niewykryte nietolerancje pokarmowe mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak przewlekłe niedożywienie, niedokrwistość a nawet otyłość [1,2,3]. Okazuje się również, że nietolerancje pokarmowe i alergie mogą przyczyniać się do przewlekłego obniżenia nastroju. W badaniach wykazano dodatnią korelację między częstotliwością występowania epizodów depresyjnych, a niewykrytymi nietolerancjami [4]. Nietolerancje i alergie charakteryzują się dużą trudnością w jednoznacznym…
Nietolerancja Laktozy
Podaruj zdrowie na Święta!
Boże Narodzenie to bez wątpienia najbardziej magiczny czas w całym roku, a także idealna okazja, by zadbać o zdrowie najbliższych! To kilka wyjątkowych dni, podczas których zapominamy o codziennym pośpiechu, mniejszych i większych troskach, zmartwieniach. Spotykamy się z najbliższymi, by niezwykłej atmosferze, zasiąść przy wspólnej kolacji, rozdać upragnione prezenty, życzyć sobie zdrowia. No właśnie … A może by tak w…
Który rodzaj mleka jest najzdrowszy?
Mleko i produkty mleczne są obecne w naszej diecie praktycznie codziennie. Warto zastanowić się nad jakością oraz wartościami odżywczymi tak często spożywanego produktu. W ostatnich latach na sklepowych półkach znalazło się również wiele alternatyw dla klasycznego mleka krowiego. Które mleko jest najzdrowsze? Poniższe porównanie składów z pewnością ułatwi wybór. MLEKO KROWIE Jest źródłem wysoko przyswajalnego wapnia, w szklance…
Jak uzupełnić wapń w diecie bez laktozy?
Wapń jest jednym z głównych składników mineralnych w organizmie. To podstawowy materiał budulcowy naszych kości i zębów, właśnie w nich znajduje się 99% tego minerału. Pozostała ilość wapnia zawarta jest w płynach ustrojowych i tkankach miękkich. Potrzebny jest nie tylko do budowy kości i zębów, odpowiedzialny jest również za budowę hormonów, krzepnięcie krwi, aktywację niektórych enzymów, przewodnictwo bodźców nerwowych, kurczliwość mięśni…
Nietolerancja laktozy nie jedno ma imię – rodzaje nietolerancji
Nietolerancje pokarmowe są tematem bardzo często poruszanym w kontekście zdrowego żywienia, a nietolerancja laktozy jest jedną z najczęściej spotykanych. Jej główną przyczyną jest brak laktazy − enzymu niezbędnego do rozkładu laktozy, nazywanej również cukrem mlecznym. Nietolerancja laktozy może być: Wrodzona (alaktazja) − niezwykle rzadka, spowodowana całkowitym brakiem zdolności wytwarzania enzymu. Dolegliwości pojawiają się przy pierwszych karmieniach, w tym przypadku noworodek…
Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergia na mleko!
Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergią na mleko! Ból brzucha, gazy, biegunka, problemy skórne, przewlekły katar? To tylko kilka z ważnych sygnałów, które wysyła nam organizm alarmując, że musimy przyjrzeć się naszej diecie- to może być nietolerancja laktozy! Na pierwszy rzut oka objawy te wskazywać mogą na wiele dolegliwości. Choć przyczyna może wydawać się nieoczywista, warto zwrócić…
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
O tym, czym jest autoimmunologiczna choroba tarczycy Hashimoto oraz jakie mogą być jej objawy mówiliśmy w artykule: Choroba Hashimoto – 12 objawów na które warto zwrócić uwagę! Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto- co musisz wiedzieć? W ostatnich latach trwają gorące dyskusje o tym, jakie zalecenia żywieniowe są odpowiednie dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. Faktem jest, że prawidłowo skomponowana…
Planujesz ciążę? Wykorzystaj badania genetyczne w praktyce!
Planujesz zajść w ciążę bądź już jesteś w ciąży? A może Twoja pociecha jest już na świecie? Badania genetyczne z pewnoscią albo Ci w tym już pomogły bądź pomogą. Z pewnością w każdej z tych sytuacji badania genetyczne mogą przyniesć Ci niezwykle wiele korzyści. W nadmiarze informacji, jakie płyną z każdej strony – często trudno wybrać te, które są rzetelne.…
Badanie genetyczne- dobierz personalizowaną dietę oraz suplementację!
Wykonaj badanie genetyczne, dobierz dietę oraz suplementację dopasowaną do Ciebie! Aktualnie każdy ma jakieś poglądy na temat żywienia i sportu do których jest przekonany. Zazwyczaj to, co sprawdziło się na nas samych – proponujemy również innym – jako najlepszą drogę do osiągnięcia celu sylwetkowego i zdrowotnego. Tylko czy na pewno jest to słuszne działanie? Z pewnością nie!Badanie genetyczne pokazuje, że…
Postanowienia noworooczne na podstawie badania genetycznego
Rok rocznie duża część społeczeństwa tworzy postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, diety i aktywności fizycznej. Jednakże mała część z tych osób wytrwa w tych postanowieniach dłużej, niż pierwsze kilka tygodni. Powodów może być wiele… Jeśli w tym roku chcesz wytrwać w postanowieniach, zacznij mądrze. Wykonaj badanie genetyczne, a nastepnie dopasuj dietę oraz aktywność pod swoje potrzeby.