Każdy ma inną wrażliwość na sól. Wszystko zapisane jest w genach

Od dawien, dawna wiemy, że nie powinniśmy przesadzać z ilością soli na talerzu. Przez wielu nazywana jest ona, podobnie jak cukier, białą śmiercią. Według WHO dzienna bezpieczna dawka soli wynosi maksymalnie 5 gramów. To mniej więcej tyle, ile mieści się na łyżeczce do herbaty. Mało, prawda? Niestety, Polacy zjadają przeciętnie od 8 do 15 gramów soli dziennie, a niektórzy nawet…

Zobacz więcej

Idealne ciało, a troska o zdrowie

Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a tuż za nią upragnione lato. Wielu z nas rozpocznie więc wyścig o idealna sylwetkę – tak, aby na wakacyjnym wypoczynku zaprezentować piękne, wysportowane ciało. Oczywiście, to ważne, aby w swoim ciele czuć się dobrze. Jednak w walce o wymarzoną sylwetkę nie możemy zapominać o najważniejszym – o naszym zdrowiu. Jak więc pogodzić te dwie…

Zobacz więcej

Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergia na mleko!

Nietolerancja laktozy – nie myl jej z alergią na mleko!  Ból brzucha, gazy, biegunka, problemy skórne a nawet przewlekły katar to tylko kilka z ważnych sygnałów, które wysyła nam organizm alarmując, że musimy przyjrzeć się naszej diecie. Na pierwszy rzut oka objawy te wskazywać mogą na wiele dolegliwości. Choć przyczyna może wydawać się nieoczywista, warto zwrócić szczególną uwagę na spożywany…

Zobacz więcej

Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto

O tym, czym jest autoimmunologiczna choroba tarczycy Hashimoto oraz jakie mogą być jej objawy mówiliśmy w artykule: Choroba Hashimoto – 12 objawów na które warto zwrócić uwagę! W ostatnich latach trwają gorące dyskusje o tym, jakie zalecenia żywieniowe są odpowiednie dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. Faktem jest, że prawidłowo skomponowana dieta może być jednym z istotnych czynników wpływających na…

Zobacz więcej

Osteoporoza – cichy zabójca!

Osteoporoza powoduje znaczny spadek masy kostnej, a w efekcie ich zwiększoną łamliwość. Co ważne, to fakt, że chorzy na osteoporozę długo nie uskarżają się na żadne dolegliwości. Dowiedź się jak zapobiegać osteoporozie i już dziś wprowadź w życie zawarte w artykule wskazówki!

Zmiana czasu na zimowy 2019 – jak wpływa na zdrowie?

Polska należy do grupy państw w których wiosną przestawiamy zegarki na czas letni, natomiast jesienią na tzw. 'czas zimowy’. Czy zbliżająca się zmiana czasu, z pozoru niewielka, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i nasze zdrowie?

Choroba Hashimoto – 12 objawów na które warto zwrócić uwagę!

Zastanawiasz się dlaczego masz złe samopoczucie, odczuwasz przewlekłe zmęczenie i nadmierną senność? Może cierpisz na autoimmunologiczną chorobę tarczycy – chorobę Hashimoto? Sprawdź swoje objawy i dowiedź się jak wygląda jej diagnostyka!

Rozstępy – jak im zapobiegać?

Rozstępy są to często występujące zmiany skórne. Mają postać wrzecionowatych pasm, które najczęściej występują w okolicy górnej części ud, brzucha, pośladków, rąk czy piersi. Rozstępy tworzą się na poziomie skóry właściwej, na bazie uszkodzeń fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję białek odpowiedzialnych za jędrność, elastyczność i odpowiednie napięcie skóry: kolagenu i elastyny.

Cellulit – winne są geny?

Cellulit jest to wieloczynnikowe zaburzenie obejmujące podskórną tkankę tłuszczową, tkankę łączną, obwodowy układ limfatyczny i krwionośny skutkujące nieprawidłowym, nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej prowadzącym do tworzenia obrzękowo-włóknistych zmian tkanki podskórnej.

Łuszczyca – choroba uwarunkowana genetycznie

Łuszczyca to przewlekła, nawracająca choroba zaliczana do chorób autoimmunizacyjnych, w której procesy zapalne charakteryzują się obecnością objawów skórnych (łuszczących się grudkowych wykwitów) i stawowo-ścięgnistych.