Gen to segment DNA dziedziczony przez dziecko od obojga rodziców. Informacja genetyczna każdego człowieka zapisana jest właśnie w postaci DNA w jądrze każdej komórki organizmu. Indywidualny kod genetyczny decyduje o tym, jak ma wyglądać oraz jak działać dany organizm. To właśnie geny sprawiają, że każdy z nas jest wyjątkowy. Ekspresja genów, dowiedz się jaki ma wpływ. Co to jest DNA?…
Okres jesienny w Polsce to najlepsza pora, aby rozpocząć suplementację. Pierwsze, co przychodzi nam do głowy gdy myślimy o suplementacji w okresie jesienno-zimowym to witamina D3. Warto jednak pamiętać, że dawka suplementacji będzie zawsze uzależniona od dwóch czynników: od aktualnego poziomu witaminy D3 w organizmie, określonego na podstawie wyników krwi od genetycznego tempa metabolizmu witaminy D3 Zanim omówię powyższe czynniki,…
Redukcja masy ciała polega na zwiększeniu wydatkowania energii kosztem energii przyjmowanej. Deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować masę ciała – ale zwiększenie aktywności fizycznej nie każdemu pomoże przyspieszyć efekt odchudzania. Pewnie pomyślisz: Ale jak to – przecież aktywność fizyczna zwiększa deficyt kaloryczny, więc aby się odchudzić, należy chociaż pobiegać co rano. Faktem, jest, że aktywność fizyczna, zwłaszcza trening oporowy wysmukla…
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Nie każdy jednak tak samo reaguje na każdy rodzaj treningu, a odpowiada za to nasza genetyczna predyspozycja. Wpływa korzystnie zarówno na poprawę parametrów metabolicznych, jak i smuklejszą sylwetkę. Jednak czy zawsze sprawdza się reguła: im więcej, tym lepiej? Cóż, niekoniecznie. Podobnie jak zbyt niska, tak i zbyt wysoka aktywność fizyczna nie będzie…
„…Wykonanie analizy genetycznej może oszczędzić dużo prób i błędów jak i stresu z tym związanego w drodze do: – wprowadzenia odpowiedniej profilaktyki zdrowotnej za pomocą odpowiednio dobranego żywienia, za pomocą stylu życia i odpowiednio dobranej aktywności już w zasadzie od momentu narodzin; – w skuteczniejszym leczeniu farmakologicznym przez lekarzy ogromnej ilości chorób, gdyż genetyka warunkuje stopień wchłaniania, metabolizowania oraz utylizowania…
„…Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki trening wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty? …Predyspozycje naszego organizmu zapisane w genach udzielają informacji nie tylko na temat diety i zdrowia, ale też wysiłku fizycznego.…
„Znasz kilka osób, które wcześniej stosowały już tę dietę. Teoretycznie działa, więc jak to możliwe, że w twoim przypadku się nie sprawdza? Odpowiedź jest prosta – wszystko zależy od genów. To z nich można wyczytać, co nam służy, a co niekoniecznie. Sprawdzić, czy jesteśmy predysponowani do uprawiania danego rodzaju sportu czy też nie, a nawet dowiedzieć się, jak dbać o siebie,…
Laktoza – co to jest? Jest to jeden z głównych składników mleka jest dwucukrem zbudowanym z pojedynczych cząsteczek galaktozy i glukozy. Rodząc się wszyscy posiadamy umiejętność trawienia laktozy, gdyż jest ona również jednym ze składników mleka matki. Nietolerancja latkozy z kolei jest zjawiskiem spowodowanym problemami z trawieniem tego składnika. Nietolerancja laktozy- jak z nią żyć? Jednak z wiekiem umiejętność…
Zapoznajmy się z jedną z najpopularniejszych używek na świecie, znaną niezależnie od kultury czy też kontynentu – oto kawa. Napój znany nam wszystkim ze swoich właściwości pobudzających i orzeźwiających. Naukowcy od lat spierają się nad jej wpływem na nasze zdrowie.Z tego powodu, warto rozwiać wątpliwości. Czy istnieje nietolerancja kofeiny? Jakie daje objawy? Skąd wiedzieć, że powinieniem odstawić małą czarną? Jaki…