Sól kuchenna – czy naprawdę ma wpływ na nasze zdrowie?

  Sól to bez wątpienia najpopularniejsza przyprawa na świecie. Ciężko wyobrazić sobie chociaż jeden dzień, w ciągu którego w ogóle nie używamy jej w kuchni. Mimo, iż od bardzo wiemy, że nie powinniśmy przesadzać z ilością soli na talerzu. Według WHO dzienna bezpieczna dawka soli wynosi 5 gramów, czyli mniej więcej tyle, ile mieści jedna mała łyżeczka. Niestety, Polacy przekraczają…

Zobacz więcej

Ochrona antyoksydacyjna, czyli jak być wiecznie młodym.

Temat antyoksydantów i ich heroicznej walki ze szkodliwym działaniem wolnych rodników jest ostatnio bardzo często poruszany w mediach, salonach kosmetycznych, a nawet gabinetach lekarskich i aptekach. I choć slogany te wydają nam się być dobrze znane, w praktyce okazuje się, że tak naprawdę niewiele o nich wiemy. Co w rzeczywistości kryje się pod tymi nazwami? Jak działają przeciwutleniacze? Jak dzięki…

Zobacz więcej

„Dobry” i „zły” cholesterol – poznaj różnicę.

“Zły” cholesterol i “dobry” cholesterol, czyli lipoproteiny HDL i LDL, to jedne z czynników, które wpływają na kondycję naszego układu krwionośnego. Nieciężko spotkać się z wynikami badań mówiącymi, że choroby układu krążenia i serca nadal są jedynymi z najczęstszych przyczyn zgonów wśród Polaków. Warto więc podjąć odpowiednią profilaktykę, aby zapobiec wymienionym chorobom i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. A…

Zobacz więcej

Mutacja w genie MTHFR – kompendium wiedzy.

Gen MTHFR zapewnia właściwe przetwarzanie i wchłanianie kwasu foliowego. Mutacja C677T genu MTHFR zakłóca jednak proces przetwarzania folianów w organizmie. Wyniki badań nie są optymistyczne – nosicielką mutacji genu MTHFR może być nawet co druga mieszkanka naszego kraju. Dlaczego warto sprawdzić czy nie jesteś jedną z nich? Kto powinien zwrócić na tę kwestię szczególną uwagę? Jakie konsekwencje niesie za sobą…

Zobacz więcej

Spowolniony lub przyspieszony metabolizm alkoholu – od czego zależy?

  Każdy choć raz zadał sobie pytanie: „Od czego zależy tempo metabolizmu alkoholu?”. Często bowiem dzieje się tak, że dwie osoby, po spożyciu takiej samej ilości alkoholu, czują się zupełnie inaczej. Dlaczego? Jakie czynniki mają na to wpływ? Czy możemy przyspieszyć metabolizm alkoholu? A jeśli tak, to w jaki sposób? Postaramy się dziś odpowiedzieć na wszystkie te pytania.    Jak…

Zobacz więcej

Dieta redukcyjna i regularne ćwiczenia nie przynoszą efektów? Dowiedz się, co może być przyczyną!

Dieta cud, każdy o niej słyszał. Działa na kilka osób z Twojego otoczenia, a w Twoim przypadku się nie sprawdza. Dokładasz wyczerpujące treningi i nadal nic. Nie widzisz spektakularnych rezultatów. Jak to możliwe?  Odpowiedź jest prosta – wiele zależy od genów. Tak! To właśnie z nich możesz wyczytać, co Ci służy, a co niekoniecznie. Sprawdzić, czy jesteś predysponowany do uprawiania…

Zobacz więcej

Czy powinieneś obawiać się łuszczycy?

W Polsce zachorowalność na łuszczycę obserwuje się u około 2% populacji. Podobnie statystyka wygląda na obszarze Europy oraz w Stanach Zjednoczonych. Łuszczyca to przewlekła, nawracająca choroba zaliczana do chorób autoimmunizacyjnych, w której procesy zapalne charakteryzują się obecnością objawów skórnych (łuszczących się grudkowych wykwitów) i stawowo-ścięgnistych (zapalenie stawów, bolesność mięśni i ścięgien). Przyczyna powstawania łuszczycy nie jest jeszcze w pełni wyjaśniona.…

Zobacz więcej

Odkryj skuteczny sposób na walkę z cellulitem!

Cellulit – czy Ty też drżysz na dźwięk tego słowa? To obok rozstępów, najczęściej występujący defekt skóry. Dotyczy przede wszystkim kobiet, choć dotyka także mężczyzn. Szacuje się, że z cellulitem zmaga się nawet 80% płci pięknej powyżej dwudziestego roku życia. Czy można zapobiec wystąpieniu cellulitu? Jak z nim walczyć? Czy ma wpływ na nasze zdrowie? Zapraszamy do artykułu.   Cellulit…

Zobacz więcej

Złoty Standard Badania Witaminy D3 – tylko w Ogen!

O tym jak wiele ważnych funkcji pełni Witamina D i jak potrzebna jest człowiekowi do zachowania pełni zdrowia pisaliśmy już na naszym blogu (LINK). W związku z obecną porą roku, zwraca się również uwagę na to, jak istotna jest Witamina D dla budowania naszej odporności. I słusznie.  Zima to często ciężki sprawdzian dla naszego układu immunologicznego – spadek temperatury, zmniejszona…

Zobacz więcej

Ciągle słyszysz, że suplementacja witaminy D jest konieczna! Jaka jest prawda?

Zewsząd uderzają w nas reklamy: „Witamina D3 jest kluczowa dla naszego organizmu. Pamiętaj o suplementacji!” lub „Witamina D pełni wiele istotnych funkcji, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu – musisz ją suplementować!” Jak jest w rzeczywistości? Czy faktycznie suplementacja jest konieczna? Zapraszamy do lektury, wszystko wyjaśniamy. Czym jest witamina D? Żebyśmy mogli ocenić, czy Witaminę D należy dodatkowo suplementować, warto…

Zobacz więcej