Dopamina- czyli molekuła szczęścia. Na pewno wszyscy o niej słyszeliśmy, ale czy wiemy jak działa i co pełni funkcję jej „strażnika” w organizmie. COMT to nazwa genu oraz enzymu, dzięki któremu jesteśmy w stanie utrzymać prawidłowy poziom neuroprzekaźników. W związku z tym wpływa na wiele cech naszej psychiki. Chcesz dowiedzieć się jakich? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem. Czym…
Naciągnięcie mięśnia, naderwanie ścięgno, zerwanie wiązadła, złamania, skręcenia…Jednymi słowy kontuzja. Choć każdy zna przysłowie „sport to zdrowie”, to pewnie wielu z nas na własnej skórze przekonało się, że uprawianie niektórych dyscyplin sportowych nierozerwalnie wiąże się urazami. Co jednak sprawia, że niektórzy fani aktywności fizycznej ulegają kontuzjom zdecydowanie częściej? Okazuje się, że różnice w DNA wyjaśniają, dlaczego niektórzy sportowcy spędzają więcej…
Gorszy dzień i złe samopoczucie to normalne elementy życia emocjonalnego. To po prostu naturalna reakcja naszego organizmu na nieprzyjemne sytuacje, rozczarowania i niepowodzenia. Jednak kiedy nieustannie towarzyszy nam uczucie pustki i nie potrafimy cieszyć się życiem należy zainterweniować. Do najczęstszych objawów depresji należy płaczliwość, drażliwość, wycofanie społeczne, zaostrzenie wcześniej istniejących bólów, zmęczenie, zmniejszona aktywność oraz brak snu i obniżony apetyt.…
Odporność powinno dbać się cały rok, to nie ulega żadnej wątpliwości. Gdy odporność jest obniżona, często łapiemy infekcje, jesteśmy przemęczeni. Jak więc wzmocnić swój układ odpornościowy? Oczywiście należy stosować bogatą w witaminy dietę, regularnie uprawiać sport, unikać stresu, nie zapominać o wypoczynku, regeneracji i … odpowiedniej ilości snu! Tak, sen i rytm okołodobowy znacznie wpływają na nasz układ immunologiczny. Chcesz…
Kwas foliowy, inaczej witamina B9, witamina B11 lub folacyna, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, przeważająca część społeczeństwa cierpi na niedobór tej witaminy. Zbyt niski poziom kwasu foliowego jest szczególnie groźny dla kobiet w ciąży – może bowiem spowodować poważne wady płodu. Gdzie znajdziemy kwas foliowy? Jak uniknąć jego niedoborów? Jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja? Po odpowiedzi zapraszamy do…
Witamina C- wszelkie bakterie, wirusy i grzyby nieszczególnie za nią przepadają. Dlaczego? Bowiem bierze ona udział w wielu procesach związanych z funkcjonowaniem naszego układu odpornościowego. Jednak to nie jedyne właściwości witaminy C. Jaką jeszcze rolę spełnia w naszym organizmie? Czy zimą powinniśmy przyjmować więcej witaminy C? Czy to uchroni nas przed grypą? Na temat kwasu askorbinowego nadal można znaleźć sporo…
Boże Narodzenie to bez wątpienia najbardziej magiczny czas w całym roku, a także idealna okazja, by zadbać o zdrowie najbliższych! To kilka wyjątkowych dni, podczas których zapominamy o codziennym pośpiechu, mniejszych i większych troskach, zmartwieniach. Spotykamy się z najbliższymi, by niezwykłej atmosferze, zasiąść przy wspólnej kolacji, rozdać upragnione prezenty, życzyć sobie zdrowia. No właśnie … A może by tak w…
Długowieczność zależy od kilku czynników – przede wszystkim od stylu życia i uwarunkowań genetycznych. Lata badań wykazały, że osoby o odpowiednich predyspozycjach genetycznych mają większą szansę na zachowanie sprawniejszego intelektu pomimo upływu lat. Przeróżne badania nad genami doprowadziły naukowców do jednego wniosku – jeśli Twoi dziadkowie i rodzice cieszyli się spokojną, długą starością to najprawdopodobniej i Ty nosisz w sobie…
Wigilia w tym roku wciąż wzbudza wiele wątpliwości. Na pewno będzie wyglądała inaczej, niż zwykle. Ograniczenie kontaktów społecznych w okresie świąt Bożego Narodzenia jest tematem fundamentalnie ważnym dla dalszego przebiegu szalejącej epidemii koronawirusa SARS-CoV-2. Dlatego by nie musieć odpuszczać sobie wizyty u dalszej rodziny, a ten wyjątkowy okres spędzać w nieco mniejszym gronie, jedynie najbliższych im osób- przeczytajcie o tym…
Niekończące się pokłady energii, nagła utrata masy ciała – początkowe objawy nadczynności tarczycy często są postrzegane jako “pożądane” zmiany, zwłaszcza wśród kobiet. Między innymi dlatego nadczynność tarczycy jest jednym z najrzadziej rozpoznawanych schorzeń endokrynologicznych. Dowiedz się, jakie jeszcze objawy powinny Cię zaalarmować, czym charakteryzuje się nadczynność tarczycy, kto jest na nią szczególnie narażony i jak wygląda leczenie. Dlatego, zapr aszamy…